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唯一擔心的是泳池的氯，因為聽說會吸附在皮膚上，所以總是游的特別快、也很少喝到池水。總是大口換氣、像是在水中跑馬拉松一樣。

他也建議，想要更安全地游，就盡量挑人少的時候去。

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現任：中國醫藥大學公共衛生學院健康風險管理學系

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副教授

＊三氯甲烷：又稱氯仿，是致癌物的一種，早期麻醉劑的成分之一

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而且就算在通風很好的室內泳池也不會降低風險，因為三氯甲烷大多集中在水面上20公分處的邊界層（因為被泳客攪動、揮發），也就是大家換氣、吸氣的高度。「所以若是通風設備能加裝在池畔低矮處，那麼吸入的風險才會降低。」他說。

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＊這些都是氯的副產物，在遇到汗、尿或其它有機性的物質（如乳液、洗髮精）時就會產生

根據研究，水中加氯所產生的六百多種副產物，有20～30種被認為有致癌風險，其中濃度最高的就是三氯甲烷。

近期的研究是在泳池做了為期7天、24小時不間斷的偵測。就每5分鐘所產生出的數字發現，人數越多、三氯甲烷（氯仿）的量就越高，平均在37個人左右達到最高濃度。

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＊三氯胺：水中的消

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毒水味道就是它，是氯跟汗、尿結合的副產物，容易引起氣喘

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基本條件！

「因為水池的水是循環的，人體在水中運動時也會出汗，所以三氯甲烷的量當然也高。」

重點整理

*泳池內人越少越好、37人以下較安全

*下水前請先將身體先沖乾淨、不要有殘妝、乳液或洗髮精等

*洗澡也是同理，溫度低、時間短比較好（而且又省水）

*多喝水加速身體新陳代謝

許惠悰小檔案

從2006年開始許惠悰就開始研究泳池裡的風險，陸續發表在國際期刊上，並持續研究中。

學歷：美國德州農工大學土木工程學研究所博士、美國羅格斯大學環境科學研究所碩士

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每種活動都有它的優缺點跟風險，研究的目的在於讓大眾知道，並做選擇。「把利益最大化、風險最小化，是科學追求的目標。」他說。

不止加倍而是7倍

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許惠悰說，在文獻上，飲水測出的三氯甲烷含量是1.3～23.9微克，但泳池則是2.97～172微克，換句話說，差不多最高是7倍以上。

「其實99%都是吸進去的。」中國醫藥大學公共衛生學院健康風險管理學系副教授許惠悰說。

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這位岳母的朋友天天晨泳，但卻罹癌，不久之後就過世。於是他開始思考泳池與健康之間的關係。

【早安健康編輯部】很多人夏天最愛的運動就是游泳，不僅涼快又能保持身體健康。

運動前的清潔也很重要，幫自己也是幫助池水更乾淨。洗澡也是一樣的道理，時間不要過長、溫度不要太高，三氯甲烷就不易揮發，吸入的風險就降低。

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